首页 > 养生文化 > 道家养生 > 正文

古老松静功的操作和功效

发表日期:2014-03-03 09:50:46 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

 

 

养生网
 养生网

  七、视网膜炎

  选孥四面放松功,自然呼吸,眼部局部放松,意守脐中、涌泉,多取平卧式。

  八、支气管哮喘

  选择四面放松功,取平坐或靠背式,以局部放松为主。四面放松后,将意念停放在膻中穴部位,停留3分钟后将意念随呼气下行至涌泉穴部位。每日施功3~4次。

  九、心悸

  选择四亩放松功和分段放松功,两功交互进行。每日练4次,每次1遍,结束时意守涌泉穴5分钟。

  十、妊娠高血压综合征

  以四面放松功为主,根据病情需要可选用分段放松功或整体放松功。可采用平坐、靠坐或仰卧式,使机体放松,呼吸自然,意守丹田。

  除上述病症外,尚可治疗甲状腺功能亢进、糖尿病、痛经、风湿性心脏病、冠心病、高血压病、矽肺、肺结核、美尼尔氏综合征、青光眼、盆腔炎、前列腺炎、病毒性肝炎、急性扁桃体炎等病症。

  【注意事项】

  1.练功时意念要轻,不要用意执着、死守。

  2.排除杂念,全身放松,不用不适之体位。

  3.呼吸要自然,切忌刻意追求深长之呼吸。

  4.练功完后安静片刻而收功。

 

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家