道家是中国的诸子百家之一。道家的文化内涵丰厚，强调人与自然是阴阳互补，有阴必有阳，顺应自然才可相得益彰。道家除了在学术上的成就之外，还在养生上形成了一套自己养生法则。小编给大家推荐一则道家养生“十不过”法则，教大家与自然和二为一的法则。
　　1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

　　2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼;饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。

　　3、住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。

　　4、行不过富：身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。

　　5、劳不过累：劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。我每日至少工作8小时，在8小时外适当地遛遛街、看看报，劳逸结合是必要的。

　　6、逸不过安：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。