小寒已经过去了一个多星期了，大寒即将来临，在这个寒冬四九天我们该吃些什么养生保健呢？今天小编就为大家介绍8款养生药膳来应对寒冷的大寒时节，帮助你们健康温暖的度过这个数九寒天，下面就跟随小编一起来看看吧。

　　1、鸭肉温补虚劳

　　鸭肉具有补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津等作用。每百克鸭肉中含蛋白质16.5克、钙11毫克、铁4.1毫克、烟酸4.7毫克。鸭肉适合体内有热易上火的人食用;低热、体弱、食欲不振、大便秘结和水肿者食之更佳。

　　2、牛肉补脾益胃

　　牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。每百克牛肉中含蛋白质20.1克，脂肪10.2克，胆固醇63毫克，钙7毫克，烟酸6毫克。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，很适合肥胖者、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者食用。