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节气养生白露如何做好养生保健

发表日期:2017-06-11 08:42:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  现在正值二十四节气中的白露,这个节气阴气渐重,露凝为白,故名白露。白露是典型的秋天节气,天气渐凉,空气中的水蒸气夜晚在草木凝成白色的露珠。谚语说“过了白露节,夜寒日里热”便是说白露时白天黑夜温差很大。那么白露节气养生保健我们应该注意哪些方面呢?

节气养生白露如何做好养生保健

  下面听听专家的讲解吧,希望通过以下几种方法可以让我们在白露节气获得养生保健,让自己的身体获得更好的保养,任何一种节气都有相应的方法来获得良好的调节。所以让我们一起来具体了解一下。

  起居:添衣莫过厚

  白露节气是气候转凉的开始。此时夜间及早晚气温低,正午仍很热,是秋日温差最大时。古语说:“白露身勿露”,告诫人们白露时节气温转凉,不能袒胸露体,尤其一早一晚要多添衣服。夜晚睡觉关好窗户,防寒湿侵袭出现关节酸痛沉重,脘腹痞满,便溏,四肢无力等不适。但添衣不要过快过厚,以免干燥上火。俗话说:“春捂秋冻”,此时适度经受寒冷,有利于提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力,对安度冬季有益,应注意腹部保暖。

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