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春乏怎么办 7刺激助你提神醒脑

发表日期:2014-02-28 13:51:25 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

 

 

  五、利用味觉刺激提神醒脑。

  平衡饮食,荤素搭配,甜酸苦辣咸鲜调味适当,可以刺激人体神经,增强食欲,以满足春季因人体新陈代谢旺盛而能量需求的增加,同时适当喝些清香的春茶,减轻“春困”。

  六、利用温度刺激提神醒脑。

  春暖开始,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,这时要注意防寒保暖,因“春焐”可增强人的体温调节机能而减轻“春困”。

  七、利用补阳刺激提神醒脑。

  春季人体阳气升发,气血趋向体表,形成阳虚的生理特征。此时,适当补食养阳之品,以纠正阳虚体质,恢复阴阳动态平衡,并与自然界四时阴阳协调,人体精力充沛便不会再有“春困”。

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