3、喜欢运动。英国生物化学专家迈克·格里森教授发现，适度运动能保护免疫系统健康，降低感冒危险，但是锻炼强度不要过大，否则得不偿失。建议每周至少做5次中等强度的运动，如快走、慢跑等。

4、爱吃葱姜蒜。研究发现，大蒜可作为强力抗氧化物及抗生素，还能缩短感冒痊愈时间。姜则含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗等作用。葱具有较强的杀菌、抑制病毒的功效，有助增强免疫能力。做菜时适当放些葱姜蒜，具有良好的预防感冒效果。