春季是一年中湿气最重的季节，人体水分难以正常蒸发，水分淤积体内。湿气也很容易随着风寒等侵入人体，而人体也极易出现水肿的情况。水肿是一种很讨人厌的症状，不仅让我们的身体出现浮肿，还使我们胸闷、头脑发昏等……如何杜绝水肿?一堵一疏，两方面都不应该荒废。

    如何杜绝水肿

    我们要防止水分在我们的体内淤积，避免湿气侵入人体，从根本上预防水肿。那么我们的水肿是怎样引起的呢?

    其实，我们女性的体质天生就很容易水肿，我们体内的荷尔蒙会阻碍身体排出多余的水分，比如胰岛素、肾上腺素、雌性荷尔蒙等。这些激素会刺激我们的肾脏，然后我们的肾脏再来调节我们身体的水分。

    我们可以把我们身体看作是一杯放了盐的水。平时，由于我们身体的含盐量会始终处于一个动态平衡中，所以我们能够通过“加盐”来让自己吸收更多的水分，而当我们身体水分过多时，也可以通过减少放盐来应对。但是，如果当我们的身体被刺激，导致平时自动调节的“加盐行为”紊乱，导致我们体内“盐”的含量保持在一个很高的水平的话，我们的身体也会因此而保留极大量的水分。

    所以，任何会刺激我们肾脏的，会刺激我们人体分泌更多激素的，都会使我们的身体水肿。而如果摄入的过多的盐分，就更加不用说了。