补血养颜：菊花大枣枸杞粥

　　材料：银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜

　　1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵。

　　2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时。

　　3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时。

　　4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。

　　温馨提示：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。