寒冬结束之后，春季已经悄悄来至，在这个万物复苏的季节里，我们身体的精、气、神也在慢慢恢复，不少人感觉和自己冬季相比，身体的“阳气”更加旺盛了。身体有朝气是好事，但是专家介绍，如果体内的“阳气”过于旺盛，其实是会引发“肝火"上升的，春季的时候要适当吃些降火气的食谱。

　　春季为啥易发“肝火”

　　南方医科大学南方医院中医科副主任 周迎春

　　中国中医科学院教授 杨力

　　中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员 张国玺

　　早春上火4表现

　　1 口鼻干

　　上火最容易通过面部器官表现出来，口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等，都属于上焦有火，具体就是心肺部位。这种火症状明显，最容易被察觉。

　　2 吃不进

　　牙龈肿痛、牙根发炎、口臭、食不知饱或不思饮食、口干口渴等则属于脾胃等中焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好，就有可能是脾胃的原因。

　　3 拉不出

　　肝、肾等部位若有火，就会表现为大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。特别对于中老年人，由于其各种机能的减退，上火很容易表现为便秘。

　　4 身体虚

　　虚火主要表现为体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、舌红少津等。阴虚导致上火症状有所不同，会心跳得不舒服，心悸，盗汗等。