春季来了，不少人已经开始计划怎么滋补身体，保健养生了。春季是一个调养身体很适宜的季节，春季的阳光不像冬季那么微弱，也不像夏季那般毒辣，身体里的各项指标都趋于稳定，要想让身体到达良好的状态，有些养生技巧你一定要走知道，养好生下面就为您介绍春季养生必备的技巧吧！
　　春季必备的养生技巧有哪些呢，每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

　　春季必备的养生技巧：

　　1、晒太阳的最佳时间

　　上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。

　　2、美容的最佳时间

　　美容养生是很多女性关注的一个重点，甚至已经成为了很多男士关注的一个重点。那么对于美容养生来说，有什么样的小技巧能够帮助我们呢?事实上，对于美容来说，要注意在24点到次日六点之间，是肌肤护理最佳时机。因此此时一定要做好护肤工作，并保证自身的睡眠哦

　　3、春季必备的养生技巧，刷牙的最佳时间

　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。

　　4、饮茶的最佳时间

　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。