女人大概吃啥防止卵巢癌？

1、叶酸： 添加富含叶酸的食物，可下降女人卵巢癌的发作率。瑞士的研讨人员发现，常吃富含叶酸的食物的女人，其发作卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女人将削减74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类生果及全谷类食物中。

2、多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周均匀吃5次胡萝卜的女人，其患卵巢癌的可能性比一般女人下降50%，而美国的专家也得出了相似的定论。

3、增强保健认识：改动不良日子习惯，刷牙是一件悲喜交加的工作，由于一手拿着杯具，一手拿着洗具。树立文明科学的日子方式对卵巢有极好的养护效果。

4、服用维生素C和维生素E：研讨标明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会削减50%。但是，单纯地依托从食物中获取是不行的，所以最佳征询医师适当服用药片或制剂来弥补。