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牙齿发黄怎么办?九大食物养出健康白牙

发表日期:2014-03-03 09:27:17 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  洁白整齐的牙齿会增加微笑的力量,不过多数人因为种种原因导致牙齿发黄、牙齿松弛、口气较重等一系列问题,那么如何养出洁白健康的牙齿呢?下面九种食物有助于牙齿的健康生长,让你养出健康洁白牙齿。

  1.芹菜

  纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

  2.芭乐/香蕉

  热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

  3.乳酪

  钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

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