6、避免食用色素含量高之食物、饮料。

　　7、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

　　8、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　　9、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

　　10、营养补充，并健全肝脏功能。

　　11、多食用含钙较高之食物。